天氣轉涼，若你感到睡不穩、焦慮、躁動不安，這可能是 Vata 失衡的徵兆。Vata包含着風與空的特質，掌管流動與變化的能量，失衡時情緒和思緒可能不穩定，容易分心或焦慮，影響睡眠質素。 在芳香療法中，藉由溫暖、穩定、扎根的氣味，可以有效平衡 Vata...

當天氣漸漸轉涼，很多人會感到身體變得慵懶，提不起勁做事。早晨賴床、精神萎靡、甚至覺得整個人都被沉重的氣息籠罩。這種狀態在印度的傳統醫學阿育吠陀中被歸因於 Kapha dosha 的影響。Kapha 代表著穩定、滋養與沉重，但在寒冷的季節裡，過量的 Kapha...

你知道精油需要多長時間才能在身體上發揮作用嗎？答案是兩分鐘！快到有點難以置信吧？ 上週六的《秋冬芳療護養》專題課中，芳療師Rebecca帶領學員做了兩個有趣的實驗，體驗阿育吠陀芳療的好處。 。自我把脈實驗 學員先自我把脈觀察脈動，然後吸聞Oshadhi...