在日常生活中，我們都花心力去忙東忙西，或努力工作、學習，或照顧身邊人的需要；然而你對自己身體狀態和內在的聲音，又有否積極回應？

這陰柔瑜伽練習課將帶領參加者，藉由呼吸練習、身體關節和筋膜的伸展，慢慢地學習觀察自己的身體；讓心思專注當下的一刻，回歸內在的恬靜、自在、平衡的狀態。

誠意邀請你來參加這課陰柔瑜伽，藉瑜伽聯繫你的身、心、靈，回歸內在恬靜。

【第一場】2022年5月15 (日) 2:00-3:30pm 【第二場】2022年5月15 (日) 4:00-5:30pm

【導師】 導師Elaine Yam是一位練習十多年的阿斯坦加瑜伽 (Ashtanga Yoga)的瑜伽人，每早6:00am 已在瑜伽墊上開始練習、流汗；晚間多練習陰柔瑜伽 (Yin Yoga)去幫自己深層的放鬆。Elaine之前身體有好多痛症問題，如椎間盤後突、頸椎移位等問題，透過瑜伽的練習，Elaine慢慢地克服身體和情緒問題。Elaine現致力推廣不同類型的瑜伽課，幫助身邊朋友建立健康快樂的Lifestyle。

【查詢及報名】Inbox 或 Whatsapp 54047099 【報名連結】https://forms.gle/vv9XqVtYwk2iSris7